Vitamina C y espirulina para esta época del año

¡¡¡Buenos días!!! ¿Cómo estáis? ¿Que tal vuestro fin de semana? El mío muy bien, el sábado estuvimos celebrando el cumple de mi chico y el domingo tocó trabajar, sesión de fotos, escribir, preparar cositas de namdalay … una jornada bastante intensa.

En esta época del año y para arrancar con  fuerza la vuelta al cole suelo ayudar a mi organismo con algún suplemento.  Con estos cambios de temperatura que si frío, calor, es normal coger el típico catarro… Por eso cuando arranca septiembre empiezo a tomar suplementos de Vitamina C y espirulina para que mi organismo este fuerte y pueda combatir los virus que acechan.

La vitamina C desempeña algunas funciones importantes en nuestro organismo como:

-Es indispensable en la síntesis y el mantenimiento de las funciones de los tejidos como el tejido conjuntivo, huesos, cartílagos…

-Ayuda al proceso de curación de las heridas y fracturas óseas

-Aumenta las defensas

-Es fundamental para la producción de hormonas

-Es antioxidante

-Combate el estrés

-Ayuda a combatir las enfermedades viricas y bacterianas

-Ayuda a disminuir el colesterol

Y ahora os voy a explicar qué es la espirulina. Se trata de  un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos: vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos.

Es especialmente eficaz en casos de anemia, desmineralización y agotamiento. Ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad y a desintoxicar el organismo.

Es  rica en hierro y es más fácil de absorber que otros suplementos dietéticos. El hierro es esencial para construir un sistema inmunitario fuerte, y es la deficiencia mineral más común.

También un potente regenerador de la flora intestinal y es un poderoso activador de los mecanismos celulares de desintoxicación. Nutre y protege al hígado y riñones.

Suelo comprar la vitamina C y la espirulina en los herbolarios. ¡Espero que os haya gustado este post!

Que tengáis un bonito día y no os olvidéis de sonreír …

Reflexión del día: La vida no deja de enviar señales, obsérvalas y síguelas

Total look: succodimore

 

Vitaminas para tener una piel bonita

¡¡¡Buenos días a todos!!! ¿Qué tal estáis? Yo preparándome otra vez la maleta, me voy a la semana grande de Bilbao con el teatro, ¡¡estaremos allí hasta este domingo!!

Hoy os voy hablar de ciertas vitaminas esenciales para lucir una piel bonita, allá vamos.

Cómo lucir una piel perfecta este verano

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo estáis? ¿Qué tal vuestro fin de semana? El mío muy bien, el viernes noche estuvimos de barbacoa con amigos y la verdad es que disfrutamos muchííísimo… Con el  buen tiempo que está haciendo ya va apeteciendo, playa, piscina, relax, vacaciones… (suspiro). Llevo meses intentando hacer un hueco en mi agenda para irme de viaje, pero me está siendo imposible, pero bueno… lo que tenga que ser será. 

Vitamina «Sol»

¡¡¡¡Buenos días a todos!!!! ¿Cómo estáis? ¿Cómo ha arrancado la semana? Los días pasan volando, el tiempo no se detiene por mucho que queramos y es que a veces necesitamos parar TODO lo que estamos haciendo y coger aire. Y yo este finde he cogido un poco de oxígeno, sobre todo el domingo que salí a pasear por el monte con mi pequeño Lucas, a respirar aire puro, a sentir la naturaleza con esa energía tan especial que desprenden los árboles.

Empezar el día con un buen desayuno

¡¡¡¡Buenos días a todos!!!! Un nuevo día tenemos por delante, una nueva historia que escribir, un nuevo motivo para sonreír… porque el mayor regalo es estar vivos. Con esta actitud me he levantado esta mañana, con ganas de comerme el mundo y no que el mundo me coma a mí. Ahí fuera hay muchas cosas por descubrir, pero dentro de uno mismo mucho más.

Mi truco para mantener la energía a tope…

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo lleváis la semana? Yo muy bien, disfrutando mucho de cada día, aprendiendo cosas nuevas y sin parar de un lado para otro acompañada siempre de mi mejor sonrisa. Y es que con una sonrisa las cosas se ven de otra manera, los días grises se convierten en soleados y los problemas cogen otro color. ¿Sabéis cuál es uno de mis trucos para mantener la energía a tope? Tomar frutos secos y frutas desecadas.