Cómo marcarse objetivos…

¡¡¡Buenos días familia!!!
¿Qué tal estáis? ¿Cómo ha ido la semana? La mía muy bien, no sé si es porque se acerca mi cumpleaños y cambio de prefijo, pero últimamente ando muy reflexiva… Ya os iré contando a las conclusiones a las que voy llegando.
Lo que está claro es que la vida pasa tan rápido que sin darnos cuenta puede que nos perdamos entre nuestros pensamientos, por eso es muy importante dedicarnos un ratito al día para nosotros, para pensar en nuestras cosas y en nuestros objetivos, porque soy de las que piensa que marcarse metas en importantísimo.

Mis favoritos del mes

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo lleváis la semana? Espero que muy bien, es increíble lo rápido que pasan los días, en un abrir y cerrar de ojos nos plantamos en le mes de junio, un mes muy especial para mi ya que cumplo años.

12 descubrimientos Beauty

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo estáis? Espero que muy bien, por este lado sin parar, metida en nuevos proyectos que en cuanto pueda os contaré algo …

6 tips para manejar la ansiedad

¡¡¡Buenos días familia!!! Si lleváis un ritmo de vida frenético, si sufrís de ansiedad este post os puede interesar ya que os voy a dar 6 tips para manejarla:

  1. Escribe todos los pensamientos negativos y repetitivos que te surjan continuamente. Si reconoces tus pensamientos negativos, podrás manejarlos y tus emociones cambiarán (yo suelo llevar una libreta en mi bolso para que nada se me escape).
  2. Escribe afirmaciones que resten valor a cada uno de tus pensamientos negativos. Hacia donde enfoques tu mente, así será tu resultado. Cuando aparezcan tus pensamientos negativos hay que responderles con las afirmaciones positivas. Es el primer paso la para empezar a ser los dueños de nuestra mente.
  3. Mantén tu mente en presente. Una manera esa a través de la respiración. Concéntrate ella, en como inspiras y expiras. la respiración te conecta con el aquí-ahora.
  4. Fortalece tu autoestima. Es importante hacer una lista de tus cualidades, en las cosas que haces bien, que te gustan de ti, enfocarte en lo positivo y no en lo negativo.
  5. Relajarse. Relajarse 10 ó 15 minutos puede disminuir la ansiedad hasta 4 horas. Utiliza la meditación, da paseos, escribe. Conectar con tu ser te ayudará a saber donde estás en cada momento y descubrir cual es el mejor camino que debes tomar.
  6. Observa tus preocupaciones de forma objetiva. No tomes partido, se un mero espectador de tu vida… Recuerda que cada obstáculo que se nos presenta es un aprendizaje, es una oportunidad para seguir creciendo.

Espero que os haya gustado y sobre todo que os sirva este post para empezar a ser los dueños de vuestra vida. ¡¡¡Feliz día para todos y no os olvidéis de sonreír!!!

Reflexión del día: No es el tiempo el que cura las heridas, eres tú mismo el que cura con el tiempo.

Cómo cuido mis pestañas

¡¡¡Buenos días familia !!! En el vídeo de hoy os muestro cómo cuido mis pestañas, que productos uso, los que me funcionan, mi experiencia con las extensiones de pestañas …¡¡¡No os lo perdáis!!!

Cómo hacer la maleta …

¡¡¡Buenos días familia!! ¿Cómo lleváis la semana? Espero que muy bien, que en ningún momento hayas perdido la sonrisa y que estéis fluyendo al ritmo de la vida.

Tutorial de maquillaje para LQSA

¡¡¡Buenos días!!! Como cada miércoles os traigo un vídeo, en esta ocasión os voy a enseñar como me maquillan en la serie para interpretar mi personaje Raquel en LQSA. Además os cuento algunos trucos que se usan en TV…¡¡¡Espero que os guste!!!

¡¡¡Feliz día para todos y no os olvidéis sonreír!!!

Reflexión del día: La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del alma .

15 Razones de porqué debemos tomar…

15 razones de porqué debemos tomar…

¡Bienvenido marzo!

Ya estás aquí, esperamos que nos traigas muchas cosas bonitas, que nos hagas reír, soñar, amar….

Hoy os voy a hablar sobre el limón y  sus beneficios.

15 razones de porque debemos beber agua con limón todas las mañanas:

  1. Mejora la digestión
  2. Levanta las defensas
  3. Hidrata el cuerpo
  4. Aumenta la energía
  5. Mejora la piel y la rejuvenece
  6. Reduce la inflamación
  7. Ayuda a perder peso
  8. Alcaliniza el organismo
  9. Es depurativo
  10. Antibacterial y antiviral
  11. Reduce flema y mucosidad
  12. Refresca el aliento
  13. Beneficia la memoria
  14. Anti-cancer
  15. Elimina la cafeína

Pues sí, todos estos beneficios tiene el limón. Yo suelo tomar en ayunas medio limón con agua templada. Por cierto, si tenéis algún problema de salud no lo hagáis sin consultar a vuestro médico.

Y ahora a por el viernes con nuestra mejor energía, ¡Feliz fin de semana y no os olvidéis de sonreír!

Reflexión del día: Nunca ignores a una persona que te ama y te cuida, porque un día puedes darte cuenta de que perdiste la luna contando las estrellas.

Y ahora os dejo el look de hoy:

vestido: succodimore

Mi despacho

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo lleváis la semana? Yo muy bien, preparando la nueva colección de mi tienda online, haciendo fotos, grabando, escribiendo… Casi todo esto lo suelo hacer desde mi despacho, por eso hoy os lo voy a enseñar. Todavía le queda algún detalle pero ya está prácticamente listo.

¡¡¡Espero que os guste !!! ¡¡¡Feliz día para todos y no os olvidéis de sonreír!!!!

Reflexión del día: Cuando alguien juzgue tu camino, préstale tus zapatos…

Hay que saber parar a tiempo…

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Qué tal ha ido la semana? La mía bien, por fin recuperándome de la infección de riñón que he tenido, nunca me había pasado y la verdad es que lo he pasado bastante mal. Empecé hace  ya más de una semana y es ahora cuando me empiezo a sentir casi al 100 por 100. Os cuento todo esto, porque esta circunstancia me ha hecho reflexionar. Es fundamental parar de vez en cuando, descansar, porque si no,  la vida te para de alguna manera (ya sea en forma de catarro, infección…).

Si soy sincera llevo más de cinco años sin tener vacaciones, siempre he estado liada y yo feliz de estarlo, por eso no me he dado cuenta que quizá  haya  forzado la “máquina” más de la cuenta. Estos días  he tenido que estar en reposo en casa, para mí han sido unas “vacaciones”,  obviando evidentemente, que me encontraba mal y que no tenía  muchas fuerzas… Pero he tenido esa sensación de “vacaciones” porque he estado en casa tranquilamente,  durmiendo más que nunca, viendo la tele, leyendo muchas cosas y por supuesto he investigado acerca de los riñones y su significado. Mirad lo que encontré en un libro:

-Demasiado trabajo sin su correspondiente descanso para reponerse acaba, a la larga, por lastrar a los riñones. En los riñones es donde se encuentra la puerta de entrada  a la fuerza del cuerpo. Las reservas no son inagotables, para recargarlas de energía son indispensables las fases de descanso. Quien sobreexplota su cuerpo no se da cuenta enseguida, sino sólo con el paso del tiempo.

Me quedé cuando lo leí así 😳, está claro que hay que saber parar, que aunque pensemos que podemos con todo, el descanso es fundamental porque como no lo hagamos a la larga puede pasarnos factura. Nuestro cuerpo se expresa, solo tenemos que saber leer entre lineas y prestar atención a lo que nos quiere decir…

¡¡Feliz fin de semana a todos y no os olvidéis de sonreír!!

Reflexión del día: Si el presente trata de juzgar el pasado, perderá el futuro.

 

Vestido: namdalay.com