¡¡¡Buenos días!!! Yo no sé si os pasa a vosotros, pero a mi en verano me gusta maquillarme los ojos con colores divertidos, frescos, que te recuerden que estamos en pleno verano.
¡Buenos días familia!
¿Qué tal vuestro fin de semana? El mío ha tenido de todo un poco, trabajo y ocio …A pesar de que este finde tuve que avanzar muchas tareas ( ya os iré contando), el sábado estuve junto a Isa, Ale, Javi, David y mi chico en Mad Cool ( festival que arrancó el jueves pasado en Madrid).
¡Buenos días! Madre mía que fin de semana he tenido, sobre todo el sábado que no paré. Por la mañana estuve en la Pool Party que hacía una revista de moda. La gente estaba entregadísima: se bañaron el piscina, había música en directo, me reencontré con amigas como Mariana (que la conocí en mi viaje a L.A hace unos meses y desde entonces hemos hecho muy buenas migas), Vicky Marcos ( maquilladora y peluquera) etc. La fiesta estuvo tan agradable que la mañana se nos pasó volando. Y por la tarde fui al súper concierto de Alejandro Sanz en el Vicente Calderón.
¡Buenos días a todos! Hoy sé que va ser un día muy especial, hoy terminamos de rodar la décima temporada de LQSA, y como siempre en mi interior hay una mezcla de sentimientos, por una parte me apetece descansar de tanto madrugón, pero por otra parte me da mucha pena no seguir dando vida a Raquel hasta nueva orden.
¡Buenos días familia! ¿Cómo estáis llevando la semana ? Yo a tope, porque toda la semana estamos de exteriores, (suelen ser rodajes más duros), y atención, el próximo viernes terminamos de rodar la décima temporada de LQSA… Eso significa: ¡¡vacaciones!! Aunque yo todavía no podré cogérmelas, ya os iré contando ….
¡¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo estáis? ¿Ya de puente? Arrancamos una semana bastante atípica con estos días de fiesta, aunque a mi me toca trabajar …pero no me importa, porque como siempre os digo, me siento afortunada de trabajar en lo que más me gusta…Hoy os voy hablar
de los mala. Muchos diréis, ¿Qué es eso? jajajaja….Os lo voy a explicar:
Mala en sánscrito significa rosa. Los collares mala o rosarios budistas, se utilizan para la recitación de mantras. Tradicionalmente el Mala Budista se compone de 108 cuentas de diferentes materiales que unidas forman una especie de “collar” que se coloca ya sea en el cuello o en el brazo izquierdo. Presenta tres divisiones marcadas en las cuentas 27, 54 y 81 dividiéndolo en tres partes exactas. Tiene una cuenta más grande o Gurú que es en donde inicia y termina el mala. Y ahora puede que os preguntéis para que sirven recitar mantras, ¿verdad? Pues bien, los mantras se basan en la repetición de palabras para generar vibraciones. Digamos que nos ayuda a mantenernos en el presente, calmar así la mente y evitaremos estar siempre saltando de un pensamiento a otro. Ahora os voy a contar los efectos positivos que tiene la meditación en nuestra vida:
- Ayuda a incrementar la atención
- Reduce el impacto emocional del dolor
- Ayuda a relajar a quien la practica
- Mejora las habilidades cognitivas
- Reduce en un 50% la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco
- Está relacionada con una mayor actividad de la telomerasa., enzima importante para la salud a largo plazo de las células en el cuerpo
- Aumenta el grosor del cerebro
- Alivia la fatiga y la depresión
- Impulsa la conectividad del cerebro
Y ahora a por el lunes con nuestra mejor energía, mañana os espero con un nuevo video en mi canal de YouTube…¡¡¡¡Feliz día para todos!!!
Reflexión del día: Mira la esencia no las apariencias
PD: Estos son los collares mala que yo tengo, además también os dejo algunos libros que me han gustado….
¡¡¡Buenos días familia !!! Un lunes más estoy por aquí para contaros como me ha ido el fin de semana y como van todas mis cosillas … Y es que de vez en cuando me gusta mirar atrás para hacer balance de mi vida y ser consciente del camino que estoy transitando. Y el balance en estos momentos no puede ser más positivo…
¡¡¡¡Buenos días familia!!!! Semana de locos, de no parar, grabando los nuevos capítulos de LQSA… El martes pasado, en mi canal de Youtube os conté las cosas que suelo llevar en mi bolso.
¡¡¡¡Buenos días familia!!!! ¿Cómo habéis arrancado el día? Yo con una sonrisa de oreja a oreja porque hoy estaré en Madrid a las 19.30h en El Corte Inglés de Callao firmando ejemplares de mi primer libro “Reflexiones de una rubia”. Así que todos los que podáis pasaos, os estaré esperando allí para conoceros en persona y charlar un ratito con vosotros…
¡¡¡¡Buenos días familia !!! ¿Qué tal estáis? Por fin me he animado a hacer un video explicando en que consiste la “dieta macrobiótica». Muchos me los estabais pidiendo a través de las redes sociales y canal que hablase un poquito más sobre ello, así que como vuestros deseos son ordenes, aquí lo tenéis.
