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Yoga para los más pequeños

Cómo algunos ya sabréis me encanta el yoga y me parece una disciplina ideal para encontrar un equilibrio mental y físico.
Para mí, es una vía de escape con el cual uno puede reencontrarse entre tanto caos, ruido y distorsión que nos rodea y focalizar las energías para mantener una dirección concreta y efectiva en el largo y, a veces, complicado camino de la vida
Por eso fui completamente feliz cuando me encontré con Yoguitos en mi camino.

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Mi hija tenía apenas tres añitos y poder empezar a hacer yoga juntas, fue uno de los mayores regalos qué nos pudieron hacer. Lo bueno que tiene Yoguitos es que no se trata de una clase de yoga de adultos con niños, sino de clases especialmente pensadas e ideadas para ellos.

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Yoguitos ha sabido cómo compaginar la disciplina del yoga con la diversión para los más pequeños y consigue, a través de juegos, canciones y muchas actividades, que el niño aprenda a conectarse con su respiración, a tener conciencia de su cuerpo, a relajarse, escucharse y desarrollar su intuición….casi nada!!! Mi hija iba feliz a las clases y yo ni os cuento!!
Era y soy tan fan de Yoguitos que cuando supe que hacían formaciones no me lo pensé ni un momento! Dichas formaciones constan de un fin de semana muy intenso en el cual tengas o no conocimientos de yoga, puedes aprender todos los ejercicios y juegos que Yoguitos propone para el desarrollo de sus clases.

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Al mismo tiempo, y casi lo más importante, te enseñan a empatizar con los niños y jovenes desde tu «niño interior». Te invitan a que te diviertas para que tengas una comprensión profunda de como si tú te lo pasas bien, los niños también se lo pasarán bien.

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Puedes apuntarte a estas fantásticas formaciones en: Madrid, Valencia, Granada, Lleida y Barcelona, os dejo el link para que echéis un ojo: http://www.yoguitos.com/calendario-de-formacion-de-profesores-es/

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Y si lo que te interesa es asistir a clases con tus hijos o que vayan solos, no dejes de informarte dónde y cuándo hacen clases. Esta es su web: http://www.yoguitos.com/

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Aunque mi intención no era hacer la formación para luego convertirme en profesora, lo cierto es que este próximo 18 de diciembre voy a impartir un taller muy especial.  Se trata del Torneo JAN VERGES BLANCH, una convocatoria alrededor del fútbol pero con muchas más actividades cómo: inflables, música, talleres, clases de yoga, bingo, etc. Donde todos las ganancias que se recauden están destinadas en su totalidad a la maratón de TV3 que este año está dedicada al ictus y a las lesiones medulares y cerebrales traumáticas. Si queréis más información del torneo, de todas las actividades del domingo y del por qué se hace,  podéis entrar en: https://www.facebook.com/events/597685880419157 o en https://torneigjanvergesblanch2016.wordpress.com/2016/11/22/merli-col%C2%B7labora-amb-el-torneig/img_6115/

Tendrá lugar el próximo domingo 18 en la escuela Els Arcs en la Calle Copérnico 34 de Barcelona. Y en el cual tendré el gran honor de impartir talleres de mi reciente nuevo proyecto PekeYoguis en el que podré poner en práctica todo lo aprendido en mi formación con yoguitos, qué ganas!!

Así que si sois padres os recomiendo encarecidamente que inculquéis a vuestros hijos el amor por cuidarse y escucharse, ya que eso va a ser la base para que crezcan seguros de sí mismos, confiados con la vida y capacitados para gestionar sus emociones y el Yoga es ideal para todo esto.
Y si eres profesor de yoga te invito a que conozcas a esta maravillosa gente y verás como de a poco introduces ejercicios y conocimientos en tus clases, aunque sean para adultos, como las conversaciones del corazón, algo tan necesario en niños como en mayores!

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Os comparto un sueño: ¡el Yoga como asignatura en todas las escuelas públicas y privadas de este mundo!
Estoy muy agradecida a María y a Ju, porque han conseguido encontrar una poción mágica. Han conseguido que sus sueños se concreten y que, a través del yoga, cientos de niños y niñas puedan tener un espacio y un momento muy íntimo con su yo interior y aprendan a abrirse y relacionarse con los demás desde lo más profundo de ellos mismos. ¡Todo de una forma divertida y muy sencilla! ¡Felicidades chicas! ¡Y gracias a todas las Bellas Yoguitas que hicieron la formación conmigo, por tanta generosidad y buen rollo!

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Y para conseguir unos looks divertidos y originales para estas clases te recomiendo los nuevos conjuntos de Reebook llenos de colorido y súper calcetines de la firma sueca Happy Socks que son pura fiesta para tus pies!!

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Fotos: Mariona Villavieja

 

Disfruta del Strala Yoga!

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Quién me sigue en mi blog, ya sabrá que últimamente estoy súper aficionada al Strala Yoga, una disciplina que ha creado la bailarina neoyorquina Tara Stiles en el que lo fundamental es moverse y fluir.
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Es una disciplina que tiene en cuenta que la vida occidental y sobre todo la vida en las ciudades, hace que nuestros cuerpos sean cada vez más rígidos y acumulen más tensión. Por eso, Tara propone que cuando hagamos las posturas de yoga, en vez de quedarnos mucho tiempo estáticos, movamos nuestro cuerpo a nuestro antojo. El objetivo es sentirnos libres y relajados y conseguir sentir el yoga como algo propio y no impuesto, como una disciplina más de nuestro día a día.
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Una práctica que nace de la escucha interna y de la espontaneidad más que de una obligación de ejecutar correctamente unos ejercicios ya que eso nos puede provocar el efecto contrario del deseado. #MakeYourOwnYogaFollowYourIntuition. Ese es el mensaje que Tara intenta transmitir en sus clases, las cuales os recomiendo a 100%.
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Además ahora de la Strala Yoga Barcelona en la calle Hercegovina, 19 (08006 – Barcelona), puedes disfrutar de esta nueva manera de hacer yoga, que cada vez tiene más adeptos, en la maravillosa Terra Veritas que se encuentra en la tienda supermercado Espai Terra Veritas situado en la calle Diputación, 239 (08007 – Barcelona). El Space Terra es un espacio ideal para practicar yoga, lleno de luz y buenas energías! También puedes encontrarles en el Hotel W Barcelona los lunes a las 19:30 Horas!
¡Para estar al día de todas las novedades os animo a seguir en redes sociales a Strala Yoga y Terra Veritas!
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@CristinaBrondo_

Día Internacional del Yoga… ¡Viva el Yoga!

Strala - Tara Stiles-131Como muchos ya sabréis si me leéis de vez en cuando, soy una gran aficionada al yoga, bueno, más bien una gran adicta !!

Hace años descubrí que esta disciplina me aportaba serenidad, tranquilidad y lo más importante, me ayudaba a focalizarme y a encontrarme más en mi centro.

Strala - Tara Stiles-158Es increíble la sensación de llegar a una clase de yoga con 20000 problemas en la cabeza, con cierta ansiedad, intranquilidad y comprobar como al final de la clase todo ese desbordamiento se apacigua y sientes una profunda sensación de bienestar en la que aprendes a relativizar las cosas y a reorganizar tu escala de valores viendo con más claridad la solución a tus problemas. No es magia, es una ciencia, una disciplina milenaria qué día a día va calando más y más hondo en nuestra sociedad tan necesitada de luz y raíces.

Strala - Tara Stiles-138He probado bastantes variedades de yoga y últimamente estoy totalmente enganchada al Strala Yoga, un tipo de yoga dinámico que invita a moverse fluidamente en las posturas para destensar y desrigidizarnos de una manera amena y divertida. Su creadora, Tara Stiles, fue una bailarina americana que se dio cuenta de la necesidad de las personas de relajarse y no sentir, que también en la clase de yoga había una meta que alcanzar. Tara propone que la única meta y objetivo de sus clases sea disfrutar y dejarse ir…

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Hace poco tuvimos el honor en la sala Strala BCN de la calle Herzegovina 19, de tenerla entre nosotros y poder disfrutar de sus clases, un regalo para todos los sentidos. Hoy, 21 de junio es el Día Internacional del Yoga y en Strala BCN te abren sus puertas para que pruebes esta nueva disciplina gratuitamente a las 19:00 H y si te gusta, podrás continuar tanto en esta sala cómo en el Espacio Terra Veritas en la calle Diputación 239, donde también van a impartir clases.

Strala - Tara Stiles-127Ya somos una gran familia StralaBCN y pudimos disfrutar de una clase de Tara Style en Barcelona junto a Sabina Shladtiz que es quien ha traído el Strala Yoga a Barcelona!!  Así que si deseas encontrar tu armonía y tu centro, no dudes en ir hoy a probar tu primera clase de Strala Yoga porque todo gran camino empieza por un pequeño paso.

Strala - Tara Stiles-123Y para que los más pequeños también empiecen sus andanzas en el Yoga, os recomiendo el libro «la Maia i el ioga» de la actriz Mamen Duch y Cero Cendonya de ediciones La Galera  y entra en Yogakids o Yoguitos para llevar a tus hijos a unas clases divertidas y muy beneficiosas a todos los niveles!!

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Si practicásemos todos más yoga haríamos de este mundo un lugar mucho mejor, estoy convencida!!!

Look total: Mallas de Adidas

Localización:  Stala BCN

@CristinaBrondo_

¡Sesión de yoga al aire libre!

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Los que me seguís, ya sabéis que el yoga es una de mis aficiones y que se ha convertido en mi terapeuta, mi consejero y mi mejor amigo del alma!!!!

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Practicar yoga, además de que me mantiene en forma, sobre todo practicando el strala  yoga (que es muy tonificante y cardiovascular), es un remedio fantástico para focalizar todas mis energías y caminar en esta vida con pie firme y seguro. Por eso, cuando me enteré de que Sunglass Hut tenía programadas varias actividades este verano en el Maremágnum de Barcelona y una de ellas era Master Class de yoga, ¡¡me puse súper contenta porque practicar yoga al aire libre es una experiencia única y muy enriquecedora!!

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Aquí te dejo su web para que te enteres de todas las actividades que Sunglass Hut tiene programadas en Barcelona este verano y te invito a que te pases alguna tarde por su terraza para tomarte algo relajadamente con tus amigos en un entorno único!!! https://es.sunglasshut.com/es/summer-shades-of-barcelona

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Y, si encima estás buscando tus gafas para el verano, ¡no dudes en pasarte por su pop up donde encontrarás cientos de modelos! Todos muy especiales que harán de tu verano algo inolvidable!!

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¡Atrévete con las más originales e inn del momento o con las clásicas iconos de veranos memorables y juega con tu imagen y demuéstranos cuántas versiones de ti puedes expresar a través de  tus gafas!! #ShadesOfYou te ofrece un universo increíble donde las gafas pasan de ser un complemento necesario, a un protagonista absoluto de tus looks más chulos!!

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Y no dejes de chequear todas las actividades que tienen preparadas… ¡¡Yo me apunto al paseo en crucero del 11 de junio!!! ¡Qué ganas!¡ Ya os contaré! Y si vais, no dejéis de contarme que tal vuestra experiencia #ShadesOfYou en el Maremágnum de Barcelona!!

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¡Espero que os haya gustado este post! Os espero por las redes sociales 🙂 ¡Besos!

Total look: Reebook, bambas: Guess, gafas: Ray-Ban a la venta en Sunglass Hut

@CristinaBrondo_

Un nuevo yoga acaba de llegar a la ciudad

yoga01Ahora que ya parecía que lo teníamos todo bastante controlado y sabíamos sobre las diferentes disciplinas del yoga, desde el Hatha, Bikram, Ashtanga, Kundalini, Yllengar, …. Ahora llega un nuevo yoga dispuesto a romper nuestros esquemas denominado el «yoga rebelde».  Llega directamente desde Nueva York y se llama Strala Yoga,  creado por la bailarina Tara Stiles. Se focaliza en el movimiento y en liberar a nuestros cuerpos de la rigidez y la tensión que nuestra sociedad nos hace sentir como algo propio y acaba por conquistar nuestros pensamientos y movimientos.yoga02Se trata de encontrar tu propio yoga en clases que fluyen con una constante: Haz lo que sientas. No hay que forzar no hay que pensar no hay que intentar superarse a uno mismo en cada postura ni al de al lado , simplemente relajarse fluir y dejarse llevar para reencontrarnos con la facilidad de nuestro ser.
El resultado es una sensación de libertad y de expansión desde la que no debes exigirte ser mejor ni mejorar, ni superarte, ni competir para alcanzar una meta, simplemente escuchar la música y expresarte a través de tu cuerpo.
yoga03Yo ya lo he probado y la verdad es que me parece una clase muy energética con mucho power y sobre todo con un punto flow muy interesante en estos momentos en los que se nos exigen tantísimo y a veces nos olvidamos que lo importante es disfrutar del presente. Esta sesión estuvo orquestada por el DJ Josep Xorta, quien se formó en Nueva York y coincidió con Tara Stiles. Juntos hicieron de este estilo de yoga algo tan particular y energético. yoga06yoga04Os invito a que probéis una clase en el nuevo estudio Strala Yoga en Carrer d’Hercegovina, 19 y probéis por vosotras mismas si este es vuestro yoga.yoga07
También dan clases en el Hotel Vela, imagínate poder disfrutar de una clase de yoga en un espacio tan emblemático de la ciudad Condal. Y para disfrutar del yoga con los más pequeños puedes ir al Magic MirrorCarrer del Dr. August Pi i Sunyer, 5. Yo hice la clase con mi peque y la verdad es que me reía constantemente de cómo los niños de todo hacen un juego y cuánto tenemos que aprender de ellos para sentir que disfrutar a veces es lo único que importa para sentirse bien y agusto con uno mismo.
@cristinabrondo_    yoga05Look de Guess y Reebok