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Yoga para los más pequeños

Cómo algunos ya sabréis me encanta el yoga y me parece una disciplina ideal para encontrar un equilibrio mental y físico.
Para mí, es una vía de escape con el cual uno puede reencontrarse entre tanto caos, ruido y distorsión que nos rodea y focalizar las energías para mantener una dirección concreta y efectiva en el largo y, a veces, complicado camino de la vida
Por eso fui completamente feliz cuando me encontré con Yoguitos en mi camino.

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Mi hija tenía apenas tres añitos y poder empezar a hacer yoga juntas, fue uno de los mayores regalos qué nos pudieron hacer. Lo bueno que tiene Yoguitos es que no se trata de una clase de yoga de adultos con niños, sino de clases especialmente pensadas e ideadas para ellos.

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Yoguitos ha sabido cómo compaginar la disciplina del yoga con la diversión para los más pequeños y consigue, a través de juegos, canciones y muchas actividades, que el niño aprenda a conectarse con su respiración, a tener conciencia de su cuerpo, a relajarse, escucharse y desarrollar su intuición….casi nada!!! Mi hija iba feliz a las clases y yo ni os cuento!!
Era y soy tan fan de Yoguitos que cuando supe que hacían formaciones no me lo pensé ni un momento! Dichas formaciones constan de un fin de semana muy intenso en el cual tengas o no conocimientos de yoga, puedes aprender todos los ejercicios y juegos que Yoguitos propone para el desarrollo de sus clases.

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Al mismo tiempo, y casi lo más importante, te enseñan a empatizar con los niños y jovenes desde tu «niño interior». Te invitan a que te diviertas para que tengas una comprensión profunda de como si tú te lo pasas bien, los niños también se lo pasarán bien.

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Puedes apuntarte a estas fantásticas formaciones en: Madrid, Valencia, Granada, Lleida y Barcelona, os dejo el link para que echéis un ojo: http://www.yoguitos.com/calendario-de-formacion-de-profesores-es/

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Y si lo que te interesa es asistir a clases con tus hijos o que vayan solos, no dejes de informarte dónde y cuándo hacen clases. Esta es su web: http://www.yoguitos.com/

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Aunque mi intención no era hacer la formación para luego convertirme en profesora, lo cierto es que este próximo 18 de diciembre voy a impartir un taller muy especial.  Se trata del Torneo JAN VERGES BLANCH, una convocatoria alrededor del fútbol pero con muchas más actividades cómo: inflables, música, talleres, clases de yoga, bingo, etc. Donde todos las ganancias que se recauden están destinadas en su totalidad a la maratón de TV3 que este año está dedicada al ictus y a las lesiones medulares y cerebrales traumáticas. Si queréis más información del torneo, de todas las actividades del domingo y del por qué se hace,  podéis entrar en: https://www.facebook.com/events/597685880419157 o en https://torneigjanvergesblanch2016.wordpress.com/2016/11/22/merli-col%C2%B7labora-amb-el-torneig/img_6115/

Tendrá lugar el próximo domingo 18 en la escuela Els Arcs en la Calle Copérnico 34 de Barcelona. Y en el cual tendré el gran honor de impartir talleres de mi reciente nuevo proyecto PekeYoguis en el que podré poner en práctica todo lo aprendido en mi formación con yoguitos, qué ganas!!

Así que si sois padres os recomiendo encarecidamente que inculquéis a vuestros hijos el amor por cuidarse y escucharse, ya que eso va a ser la base para que crezcan seguros de sí mismos, confiados con la vida y capacitados para gestionar sus emociones y el Yoga es ideal para todo esto.
Y si eres profesor de yoga te invito a que conozcas a esta maravillosa gente y verás como de a poco introduces ejercicios y conocimientos en tus clases, aunque sean para adultos, como las conversaciones del corazón, algo tan necesario en niños como en mayores!

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Os comparto un sueño: ¡el Yoga como asignatura en todas las escuelas públicas y privadas de este mundo!
Estoy muy agradecida a María y a Ju, porque han conseguido encontrar una poción mágica. Han conseguido que sus sueños se concreten y que, a través del yoga, cientos de niños y niñas puedan tener un espacio y un momento muy íntimo con su yo interior y aprendan a abrirse y relacionarse con los demás desde lo más profundo de ellos mismos. ¡Todo de una forma divertida y muy sencilla! ¡Felicidades chicas! ¡Y gracias a todas las Bellas Yoguitas que hicieron la formación conmigo, por tanta generosidad y buen rollo!

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Y para conseguir unos looks divertidos y originales para estas clases te recomiendo los nuevos conjuntos de Reebook llenos de colorido y súper calcetines de la firma sueca Happy Socks que son pura fiesta para tus pies!!

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Fotos: Mariona Villavieja

 

Empieza el cole, empieza la aventura!!

El jueves pasado os comenté los modelos de calzado deportivo para ciudad que más me gustaban para esta temporada y, como madre que soy, no sólo me preocupo de mis piececitos sino también de los de mi preciosa pequeña.
En casa nos gusta que Valentina vaya cómoda y preparada para saltar, correr, trepar y hacer de su día a día, una aventura constante por eso somos unos grandes fans del calzado para niños de Geox que no pesan absolutamente nada. Son flexibles, el pie respira y además tienen unos modelos monísimos y super actuales. Me encanta el de tonos dorados que le da un toque glamour a sus looks más callejeros.
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Como ya os comenté en el anterior post, a mí me encanta la línea NÉBULA para mí y estoy de suerte porque estoy de suerte porque este otoño han sacado la línea infantil de NÉBULA, así que iremos las dos imparables de conjunto sobre el asfalto con nuestras NÉBULA de color rosado a los pies.
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También de esta firma me tienen loca las botitas, pensadas más para el invierno para que sus pies estén calentitos y confortables siempre con toques metálicos que tanto adora nuestra hija.
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Y como en todo armario, no pueden faltar un clásico, en el de mi hija tampoco: las bambas Adidas. Cómodas, simple y preciosas. Un must it necesario para todo niño. A mí me encantan las que tienen un toque masculino de chico porque quedan ideal con sus conjuntitos rosas y con colores más suaves y además ahora que va al colegio y tiene que llevar el calzado siempre con belcro, éstas resultan perfectas.
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Valentina ya tiene su propia opinión al respecto, aunque a nosotros nos encanta que vaya siempre súper cómoda, a veces o casi siempre pide ir como una princesita al colegio. PAra ello os recomiendo estas maravillosas Pretty Ballerinas de Ursula Mascaró Mascaró, una nueva generación de Pretty Ballerinas muy adaptables al pie, pensadas para la ciudad y también para la vida dura del parque jajaja Puedes encontrar varios modelos con colores muy urbanos y un diseño muy elegante, divertido y original.
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Así que si estás pensando en ir a comprar unos zapatitos para el cambio de estación de tu hija, no dudes en chequear estos que te comento. Como madre te aseguro que te encantará ponérselos a tus hijos 🙂
¡Feliz semana!

@CristinaBrondo_

Ahorra en la vuelta al cole!

Llega septiembre y la vuelta al cole pero no os asustéis, no hace falta comprar anorak ni jerseys de lana todavía por mucho que los grandes centros comerciales nos hagan sentir que el invierno ya está aquí. Todavía nos quedan mínimo dos meses de buen tiempo. Así que podéis aprovechar las últimas rebajas de vuestras tiendas favoritas para vestir a vuestros hijos prácticamente hasta entrado octubre. Además, yo también os aconsejo que os hagáis con alguna prenda un poquito más grande del tamaño que tiene vuestra hija o hijo ahora y la reserváis para la próxima primavera porque los precios ahora no pueden estar más bajos y es un gran momento para comprar y así poder ahorrar.

Os dejo algunas de las prendas con las que mi pequeña Valentina va a empezar el colegio en un par de semanitas. Ropa fresca, cómoda, divertida y un hermoso chubasquero de Guess con estampado tropical, ideal para las primeras lluvias de otoño y que ya me gustaría tenerlo en talla grande para mí!!

344Tuc Tucuna tienda que me encanta porque los productos son de una gran calidad y con diseños y colores muy alegres y divertidos. Ya de pequeñita, Valentina ha llevado muchísimas cosas de esta marca como, por ejemplo, el saco del cochecito y la bolsa para llevar sus cosas y fue realmente difícil escoger entre sus numerosas colecciones todas súper originales y alegres.

TucTucEstos son de las dos y me tiene robado el corazón. Lo cierto es que a la niña todavía le van grandes pero yo no he podido dejar de ponérmelos este verano y no veo el momento en que ella se ponga los suyos para ir de conjunto. Son súperdivertidos y sexys y me encantan porque son diferentes. Ya sabéis que el rollo étnico me encanta y estos shorts combinados con cualquier camiseta, hacen que lleves un look ideal. Son de Love Sophie.

ESTOS SON DE LOS DOSEste estampado de Yerse es uno de mis favoritos de la colección de primavera-verano y cuando vi que tenían el conjunto de faldita/pantalón para las niñas y vestidos para las mamis, ¡me pareció ideal! Lo cierto es que, aunque pueda parecer muy cursi, nos parece muy divertido llevar prendas de las mismas tonalidades o estampados. Ella se siente súpermayor y a mí me encanta ir de conjunto con ella.

vesstid campoEstas dos piezas son de Yerse Kids que me encantan porque son tejidos muy gustosos con estampados preciosos.

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347Las prendas de Guess me gustan porque tienen un punto de niña mayor pero a la vez son súperprácticas y cómodas. No me digáis que no es ideal este conjuntito Resort con Vichy en tono rosa o esta camiseta de hilo blanca que es una auténtica joya fresquita ligera y conjunta con casi todo.

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FOTO GUESSLa faldita es de Nice Things, una tienda que no debéis dejar de visitar durante estas rebajas de septiembre porque vais a encontrar verdaderos tesoros de la colección de este verano como esta faldita verde tan cuqui!

Y por último no dejéis de visitar la web By Nerea Garmendiadonde encontraréis camisetas súper divertidas para vuestros peques y también para vosotras. Esta me resulta perfecta para un niño porque verdaderamente es su live motive  jajaja

finalQue no nos falte la alegría y un beso enorme!!! ¡Feliz vuelta de las vacaciones!

Fotos: Mariona Villavieja

@CristinaBrondo_

Un paseo por el WhiteSummer!

DSC_6071Hooola!!! La semana pasada os anuncié que me iba de playuqui… Lo que no me podía esperar es el pedazo de festival que me iba a encontrar a 15 minutos de mi casa!!

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En la masia Mas Gelabert de Pals se está haciendo desde el 2012 el White Summer Festival, un sinfín de exclusivas Poo-up stores de  marcas  con personalidad, innovadoras y originales, food-trucks buenísimos, conciertos, talleres, actividades para los más peques y muchísimas más cosas que hacen de este festival un lugar increíble donde pasar las tardes y la noches después de una intensiva jornada de playa!!!
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Lo cierto es que no te lo acabas en una sola vez, por eso yo y mi Smart For Four fuímos varias veces!! La primera era de noche y descubrí a la hermosa voz de Nuria Graham junto a mis amigos Carles y Gustavo y luego fuimos a degustar los manjares de Maria Una Crep acompañado de un mojito muy light y riquísimo servido con toda la gracia del mundo por Caravan Made. Después de un largo paseo por las tienditas en el que descubrí las preciosas y delicadas joyas hechas por María Pascual, nos entró la gusilla y fuimos directos a pecar a uno de los food-trucks más dulces del festival: Chök, donde elaboran una especie de Donuts muy especiales con masa de croissant que estaban para morirse, sobre todo el relleno de Nutella!!! mmmm, sólo de recordarlo, salivo!!!
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Al día siguiente y visto lo visto, cogí de nuevo mi Smart For four y a mi hija para que pudiera disfrutar de todas las actividades tan guays que habían para los más peques!! Lo bueno de este coche es que es ideal para moverse tanto por ciudad como por campo y el espacio interior es súperamplio, mi hija no se siente nada agobiada dentro y a nosotros nos cabe todo lo necesario en el maletero. Porque la familia Smart cada vez va creciendo más y más para crecer también con nosotros. Pero sigue siendo igual de práctico para aparcar en cualquier sitio e ideal para moverse por cualquier tipo de calles. Para mi gusto, un coche ideal súper mono, deportivo y muy práctico!
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Además ir a estos lugares con niños es un gustazo porque la organización piensa en ellos preparando numerosas actividades, talleres… Subió a los ponys, pintó, jugó a laberintos súper chulos con gomas en el aire, practicó su espiritu constructor con materiales nobles y respetuosos con el medio ambiente, se disfrazó en casetas muy divertidas pintadas de rosa, vio como hacían caramelos en directo y subió a un tiovivo de ensueño: The Fábula Mobile de Marcos Valdés, uno de esas atracciones mágicas que dan alas a la imaginación de los niños.
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También es cierto que volví al White Summer Festival porque resulta que las firmas Sita Murt y Textura tienen dos de los stands más enormes del recinto con un Outlet a precios increíbles con colecciones de invierno pero también de temporada y me quería perder entre toda esa maravilla!! Con Gustavo encontramos un maravilloso bolso playero King size ideal para llevar todo lo necesario a la playa con un entramado precioso y un vestidito de punto en lino y algodón con un delicado detalle en los hombros llamados atabillado, de un color naranja súper fresco y veraniego, un look ideal!! Y en Textura me volví literalmente loca escogiendo una túnica y un capazo ya que son todos espectaculares  e ideales para las tardes playeras. Al final me quedé con uno azul ideal y un capazo muy alegre y colorido tan de moda este verano!!
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También hice un descubrimiento: La zapateria Peacock. En su web Peacock-online.com puedes encontrar todos sus modelos. No te pierdas las sandalias con plataforma como las que yo llevo en las fotos, son súpercómodas y muy originales con el detalle étnico que llevan en la suela!!
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Además tuve la suerte de encontrarme con el fotógrafo del festival y hacer unas fotos improvisadas y muy chulas  para compartir con todos vosotros! Gracias Harold Abellán, un placer hacerme fotos contigo!!!!
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Así que visto lo visto, yo de vosotros si estáis por la zona de Girona no dejaría escapar esta oportunidad! El White Summer tiene sus puertas abiertas hasta el 20 de Agosto de 18pm a 1am y tiene de todo para todos!!!! Ah, y aunque muchos de las tiendas aceptan tarjeta otras no, así que te aconsejo que lleves efectivo!!
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Besotes soleados!!!
Fotos: Harold Abellán
Look 1: Double Agent  con bolsa a rayas de Susi Sweet Dress
look 2 Sita Murt con zapatos de Peacock
Gafas de sol Curet

 

Día Internacional del Yoga… ¡Viva el Yoga!

Strala - Tara Stiles-131Como muchos ya sabréis si me leéis de vez en cuando, soy una gran aficionada al yoga, bueno, más bien una gran adicta !!

Hace años descubrí que esta disciplina me aportaba serenidad, tranquilidad y lo más importante, me ayudaba a focalizarme y a encontrarme más en mi centro.

Strala - Tara Stiles-158Es increíble la sensación de llegar a una clase de yoga con 20000 problemas en la cabeza, con cierta ansiedad, intranquilidad y comprobar como al final de la clase todo ese desbordamiento se apacigua y sientes una profunda sensación de bienestar en la que aprendes a relativizar las cosas y a reorganizar tu escala de valores viendo con más claridad la solución a tus problemas. No es magia, es una ciencia, una disciplina milenaria qué día a día va calando más y más hondo en nuestra sociedad tan necesitada de luz y raíces.

Strala - Tara Stiles-138He probado bastantes variedades de yoga y últimamente estoy totalmente enganchada al Strala Yoga, un tipo de yoga dinámico que invita a moverse fluidamente en las posturas para destensar y desrigidizarnos de una manera amena y divertida. Su creadora, Tara Stiles, fue una bailarina americana que se dio cuenta de la necesidad de las personas de relajarse y no sentir, que también en la clase de yoga había una meta que alcanzar. Tara propone que la única meta y objetivo de sus clases sea disfrutar y dejarse ir…

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Hace poco tuvimos el honor en la sala Strala BCN de la calle Herzegovina 19, de tenerla entre nosotros y poder disfrutar de sus clases, un regalo para todos los sentidos. Hoy, 21 de junio es el Día Internacional del Yoga y en Strala BCN te abren sus puertas para que pruebes esta nueva disciplina gratuitamente a las 19:00 H y si te gusta, podrás continuar tanto en esta sala cómo en el Espacio Terra Veritas en la calle Diputación 239, donde también van a impartir clases.

Strala - Tara Stiles-127Ya somos una gran familia StralaBCN y pudimos disfrutar de una clase de Tara Style en Barcelona junto a Sabina Shladtiz que es quien ha traído el Strala Yoga a Barcelona!!  Así que si deseas encontrar tu armonía y tu centro, no dudes en ir hoy a probar tu primera clase de Strala Yoga porque todo gran camino empieza por un pequeño paso.

Strala - Tara Stiles-123Y para que los más pequeños también empiecen sus andanzas en el Yoga, os recomiendo el libro «la Maia i el ioga» de la actriz Mamen Duch y Cero Cendonya de ediciones La Galera  y entra en Yogakids o Yoguitos para llevar a tus hijos a unas clases divertidas y muy beneficiosas a todos los niveles!!

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Si practicásemos todos más yoga haríamos de este mundo un lugar mucho mejor, estoy convencida!!!

Look total: Mallas de Adidas

Localización:  Stala BCN

@CristinaBrondo_