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¡Entre ruedas anda el juego!

 

bicitriopatines04Llegados a cierto momento en la vida, una empieza a valorar muchísimo el tiempo que se dedica a hacer cada cosa. Antes podía pasarme tres horas en el gym y no pasaba nada, ahora tres horas me parecen una eternidad. Tanto es así que a lo único que no le escatimo minutos es a mi clase de yoga, tan necesaria para no olvidarme de respirar y mantener mi alma serena. Así que he aprendido a economizar mis jornadas y a buscar un día a día acorde a mis necesidades.
bici01El intenso trabajo de gimnasio lo he cambiado por unas mini tablas que hago casi a diario y para las que sólo necesito de 15 a 20 minutos. En ellas trabajo básicamente glúteos, pistoleras y abdominales. Lo primero lo trabajo en el suelo, al viejo estilo, levantando y subiendo piernas de todas las formas posibles y lo segundo, haciendo hipopresivas. Ni demasiado largo como para que me dé pereza y acabe siendo un sacrificio demasiado grande y lo abandone con el tiempo, ni demasiado poco como para no obtener resultados. Series de 15 y video clips de fondo. ¡Un plis plas y un buen mantenimiento!bici03Y para hacer un trabajo más duro y recorrer la ciudad de una forma mas rápida pudiendo así hacer más cosas durante las 5 horas que mi hija va a su madre de día, «Creciendo juntos«, lo que hago es patinar. Tengo los patines en la escuelita y cuando dejo a Valentina me pongo los patines y allá que voy. Luego también me los pongo para ir a buscarla, así llego antes y puedo alargar más mis mañana.patines01También me gusta ir en bici aunque reconozco que soy un poco adicta a la libertad que te dan los patines, ya que con la bici siempre vas con el temor a que te la roben.  Lo bueno de la bici es que puedo llevar a Valentina y a las dos nos encanta y divierte mucho y que también puedo llevar la compra e ir más ligerita.
Además, lo cierto es  que la ciudad está más preparada para este medio de transporte, la bici poco a poco va encontrando su espacio en la gran ciudad.patines03De todos modos no entiendo muy bien porqué no se puede usar el carril bici para patinar, igual que lo utilizan los skaters o los que van en patinete. Entre nosotros nos entendemos y vamos todos con cuidado. De todos modos yo procuro ir siempre por zonas poco transitadas y uno de mis lugares preferidos para patinar es todo el paseo marítimo.bici04patines02En fin, que entre ruedas va la cosa! Llego más rápido a los sitios, hago ejercicio y me oxigeno.

Fotos de Mariona Villa Vieja
El look: Top blanco roto Berska/Falda plisada negra LolitasyL/Peto Levi’s/Zapas Guess

¡¡Namaste Barcelona!!

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¡¡Ya no hay excusa para empezar el día de una manera sana y llena de energía!! El otro día tuve el placer de probar en el Hotel Majestic sus mañanas llenas de salud! El programa empieza con una clase de yoga en la piscina situada en la décima planta con unas vistas impresionantes de Barcelona. Mientras vas haciendo las asanas puedes ir contemplando la Sagrada Familia a la izquierda, a la derecha el Montjuïc y al frente las torres del paseo marítimo, el mar… Casi 360 grados de una Barcelona que va despertando a medida que transcurre la clase.

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Ya sabéis que para mí el yoga es la clave perfecta para mantener el cuerpo oxigenado y la mente centrada, un despertar de todos los sentidos. Aunque como veis en las fotos mis poses no son las de una yogui experta, 😉  eso no es lo importante…el yoga no se trata de eso, si no de que cada uno respete su propio cuerpo y a su ritmo y con trabajo vaya mejorando sin forzar. La relajación es fundamental para poder realizar un trabajo profundo y personal. Déjate fluir, lo peor es pretender hacer algo perfecto y que tu cuerpo coja rigidez. Así que si quieres practicar yoga de verdad olvÍdate de buscar es absurda perfección que tanto daño nos hace en todos los aspectos… Nadie dijo que fuera fácil, ¡pero es parte del camino para sentirnos libres!

Las clases de yoga son todos los días a las 8 a.m de la mañana junto a la piscina. Además en su Spa se pueden testar todas las cremas desarrolladas por el Dr.Perrricone y sus tratamientos completos con el fin de tener una experiencia 360º.

Tras esta maravillosa clase prepárate para degustar un desayuno detox a cargo del Dr. Perricone con la introducción al Porridge. En macrobiótica es el desayuno estrella y yo desayuno eso hace muchos años. Es de los desayunos más completos y nutritivos que existen. Se trata de una crema realizada con cereal integral hervido, preferiblemente mijo o quinoa aunque el más conocido y extendido es el de Avena. Se hierve una parte de cereal por 5 de agua con sal y ciruela umeboshi o alga Kombu si se desea en su versión salada, o con orejones, pasas, piel de limón y un chorrito de leche vegetal si se desea dulce.

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El Dr.Perricone basa su dieta en alimentos con alto contenido de Omega 3 como las semillas, frutos secos, frutos rojos, bebidas detox, salmón y productos muy mediterráneos que desintoxican las células desde dentro provocando a sí su desinflamación, causante principal del envejecimiento de nuuestros órganos y tejidos. El hotel Majestic ha sido el primero en incorporar esta dieta y sus productos. ¡¡Como os podréis imaginar salir a la calle y empezar el día después de un programa así es un auténtico subidón!!

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Fotografías: Mariona Villavieja /www.marionavillavieja.com/

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Un auténtico lujo al alcance de tus manos

coco01Si en tus días de piscineo no te apetece tomar un cóctel y las otras opciones no te parecen demasiado atractivas, te propongo una a la que no te podrás resistir. En el hotel Hilton Diagonal Mar Barcelona tienen la solución. Mister Wilson ha llegado a nuestras vidas para ofrecernos un manjar de lo sdioses. Un coco recién llegado del Trópico conservado en perfecto estado que abren justo delante tuyo en el momento en que te lo sirven y tiene en su interior una maravillosa y fresca agua y pulpa natural con todas las sales minerales, vitaminas, fibras y grasas que necesita tu cuerpo para reponerse del calor y del ejercicio físico. Un auténtico manjar que te refresca de los pies a la cabeza con un aporte calórico natural y altamente nutritivo qué conectará tu momento de refrigerio con un auténtico túnel del tiempo transportándote a una isla paradisíaca. Yo ya estoy enganchada a esta maravillosa bebida… ¿A qué esperas para probarla?

¡Os dejo con esta divertida sesión de la gran fotógrafa Mariona Villavieja!

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coco_ver_01 coco_ver_02 coco_ver_03Fotos de: Mariona Villavieja (www.marionavillavieja.com)

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Barcelona a vista de pájaro

hilton01 En el tiempo estival es necesario tener vacaciones, largarse de la ciudad y desconectar. Hasta ahí todos de acuerdo, pero si no es posible porque tienes trabajo, porque la crisis aprieta o porque simplemente no te apetece moverte, hay muchísimas cosas que puedes hacer en la ciudad para disfrutar del veranito sin salir apenas de tu casa y este verano he redescubierto las terrazas de mi ciudad natal, Barcelona. Terrazas llenas de encanto con un ambientazo de impresión.
Si tienes el día libre y puedes ir a disfrutar de las piscinas te aconsejo que te pases por Puro Beach un oasis en pleno centro de la ciudad Condal situado en el hotel Hilton Diagonal Mar Barcelona cerca del Forum. Encontrarás un espacio que literalmente te transporta a Ibiza y a sus mejores chill outs.hilton02Pasar el día descansando en la hamaca, disfrutando de su espectaculares vistas de la Barcelona más futurista  desde su piscina no tiene precio.
En  Puro Beach además de música en directo y buenos cócteles, te vas a encontrar el espacio Puro Spa donde sus profesionales te hacen un estudio concienzudo de  tu espalda advirtiéndote de posibles traumas o daños y recomponiendo tu columna vertebral gracias a los grandes conocimientos que tiene el personal sobre osteopatía, quirópractica y otras técnicas.
Darte un chapuzón y volver a la marcha después de 30 minutos de un masaje relajante, ha sido una de las experiencias más maravillosas que he sentido este verano.purospa02purospa03purosparetocada02 purosparetocada03 purospa01Fotografías: Mariona Villavieja (www.marionavillavieja.com)

Agradecimientos: Hilton Diagonal Mar Barcelona y Puro Spa
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