Cómo cuido mi cabello tras el verano…

¡¡Holaaaa a todos!! Si, aunque nos duela, el verano ya ha quedado prácticamente atrás, ya refresca por las noches, por las mañanas. La gran mayoría de nosotros  ya le hemos dicho adiós a la piscina, playa, bikinis y bañadores para centrarnos  en nuestros quehaceres diarios.

Vitamina C y espirulina para esta época del año

¡¡¡Buenos días!!! ¿Cómo estáis? ¿Que tal vuestro fin de semana? El mío muy bien, el sábado estuvimos celebrando el cumple de mi chico y el domingo tocó trabajar, sesión de fotos, escribir, preparar cositas de namdalay … una jornada bastante intensa.

En esta época del año y para arrancar con  fuerza la vuelta al cole suelo ayudar a mi organismo con algún suplemento.  Con estos cambios de temperatura que si frío, calor, es normal coger el típico catarro… Por eso cuando arranca septiembre empiezo a tomar suplementos de Vitamina C y espirulina para que mi organismo este fuerte y pueda combatir los virus que acechan.

La vitamina C desempeña algunas funciones importantes en nuestro organismo como:

-Es indispensable en la síntesis y el mantenimiento de las funciones de los tejidos como el tejido conjuntivo, huesos, cartílagos…

-Ayuda al proceso de curación de las heridas y fracturas óseas

-Aumenta las defensas

-Es fundamental para la producción de hormonas

-Es antioxidante

-Combate el estrés

-Ayuda a combatir las enfermedades viricas y bacterianas

-Ayuda a disminuir el colesterol

Y ahora os voy a explicar qué es la espirulina. Se trata de  un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos: vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos.

Es especialmente eficaz en casos de anemia, desmineralización y agotamiento. Ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad y a desintoxicar el organismo.

Es  rica en hierro y es más fácil de absorber que otros suplementos dietéticos. El hierro es esencial para construir un sistema inmunitario fuerte, y es la deficiencia mineral más común.

También un potente regenerador de la flora intestinal y es un poderoso activador de los mecanismos celulares de desintoxicación. Nutre y protege al hígado y riñones.

Suelo comprar la vitamina C y la espirulina en los herbolarios. ¡Espero que os haya gustado este post!

Que tengáis un bonito día y no os olvidéis de sonreír …

Reflexión del día: La vida no deja de enviar señales, obsérvalas y síguelas

Total look: succodimore

 

El aceite de coco

¡¡¡Hola familia!!! Hoy os voy hablar del aceite de coco. Si, es todo un elixir de belleza y además también es muy bueno para nuestro organismo. Creo que debería ser indispensable en nuestro cuarto de baño y cocina. Mirad: 

21 días para adquirir un nuevo hábito ….

¡Buenos días familia! ¿Cómo estáis? ¿Qué tal va la semana? La mía muy bien, trabajando pero sacando tiempo para el ocio. Muchos de mis amigos ya están volviendo de las vacaciones, así que las cenitas con ellos estos días no faltan para ponernos al día de todo. Está siendo una vuelta a la normalidad bastante placentera.

DO IN con Decleor

Los que ya me conocéis sabéis que para mí es importante cuidar mente-cuerpo-alma. Siempre estoy probando cosas nuevas que me ayuden a conectar conmigo y liberar el estrés,  ya que nos impide disfrutar de la vida plenamente, no nos deja estar presente en el aquí-ahora. Por eso  os insisto mucho que busquéis huecos para dedicaros, ya sea haciendo ejercicio, paseando, meditando, dándoos algún masaje ….

Smoothies para esta época del año

¡Holaaa! En esta época del año la mayor parte de la gente está con alergias, catarros o baja de energía. ¡¡¡¡Menudos cambios de temperatura!!!! Ahora calor, luego frío, que si llueve, que si ahora quita chaqueta pon chaqueta, quita botas pon sandalias….¡Yo ya no sé que ponerme! No salgo de casa sin mirar antes el tiempo en el teléfono móvil, y el maletero de mi coche parece otro armario, es lo que tiene la primavera, jajaja …. ¿A vosotros os pasa igual?

Cosmética natural en casa

¿Habéis probado hacer vuestras propias cremas naturales  en casa? Hace unos cuantos años sentí la curiosidad de investigar sobre ello, ya que tengo una piel bastante delicada, se alteraba  por la nada, y cada vez toleraba  menos las cremas que había   en el mercado. Y un día me vi en casa haciéndome mis propios tónicos, exfoliantes, mascarillas,  aceites …. Tengo que reconocer que soy “fan” de ello.

Aumentar las defensas

¡¡¡¡La primavera la sangre altera!!!! Este es un dicho que hemos oído un millón de veces, ¿verdad? Y no le falta razón, y es que nuestro cuerpo se encuentra en esta estación en un proceso de limpia, (ya os hablaré de ello en otro post), por eso es muy importante alimentarnos muy bien y darle la energía que necesita para este proceso depurativo.

Rutina de ejercicios en casa: operación bikini

¡¡¡¡Holaaaaa!!!! ¿Qué tal estáis? ¿Cómo lleváis la semana? Yo muy bien, a tope, sin parar, grabando la serie, mi nuevo concurso, haciendo fotos para un nuevo proyecto que dentro de poco os contaré, por cierto, casi se me olvida deciros que esta tarde estaré en Cuatro, en el programa de Dani y Flo, ¡¡¡os espero!!!

Las reglas para ser humano