Yoga para los más pequeños

Cómo algunos ya sabréis me encanta el yoga y me parece una disciplina ideal para encontrar un equilibrio mental y físico.
Para mí, es una vía de escape con el cual uno puede reencontrarse entre tanto caos, ruido y distorsión que nos rodea y focalizar las energías para mantener una dirección concreta y efectiva en el largo y, a veces, complicado camino de la vida
Por eso fui completamente feliz cuando me encontré con Yoguitos en mi camino.

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Mi hija tenía apenas tres añitos y poder empezar a hacer yoga juntas, fue uno de los mayores regalos qué nos pudieron hacer. Lo bueno que tiene Yoguitos es que no se trata de una clase de yoga de adultos con niños, sino de clases especialmente pensadas e ideadas para ellos.

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Yoguitos ha sabido cómo compaginar la disciplina del yoga con la diversión para los más pequeños y consigue, a través de juegos, canciones y muchas actividades, que el niño aprenda a conectarse con su respiración, a tener conciencia de su cuerpo, a relajarse, escucharse y desarrollar su intuición….casi nada!!! Mi hija iba feliz a las clases y yo ni os cuento!!
Era y soy tan fan de Yoguitos que cuando supe que hacían formaciones no me lo pensé ni un momento! Dichas formaciones constan de un fin de semana muy intenso en el cual tengas o no conocimientos de yoga, puedes aprender todos los ejercicios y juegos que Yoguitos propone para el desarrollo de sus clases.

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Al mismo tiempo, y casi lo más importante, te enseñan a empatizar con los niños y jovenes desde tu “niño interior”. Te invitan a que te diviertas para que tengas una comprensión profunda de como si tú te lo pasas bien, los niños también se lo pasarán bien.

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Puedes apuntarte a estas fantásticas formaciones en: Madrid, Valencia, Granada, Lleida y Barcelona, os dejo el link para que echéis un ojo: http://www.yoguitos.com/calendario-de-formacion-de-profesores-es/

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Y si lo que te interesa es asistir a clases con tus hijos o que vayan solos, no dejes de informarte dónde y cuándo hacen clases. Esta es su web: http://www.yoguitos.com/

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Aunque mi intención no era hacer la formación para luego convertirme en profesora, lo cierto es que este próximo 18 de diciembre voy a impartir un taller muy especial.  Se trata del Torneo JAN VERGES BLANCH, una convocatoria alrededor del fútbol pero con muchas más actividades cómo: inflables, música, talleres, clases de yoga, bingo, etc. Donde todos las ganancias que se recauden están destinadas en su totalidad a la maratón de TV3 que este año está dedicada al ictus y a las lesiones medulares y cerebrales traumáticas. Si queréis más información del torneo, de todas las actividades del domingo y del por qué se hace,  podéis entrar en: https://www.facebook.com/events/597685880419157 o en https://torneigjanvergesblanch2016.wordpress.com/2016/11/22/merli-col%C2%B7labora-amb-el-torneig/img_6115/

Tendrá lugar el próximo domingo 18 en la escuela Els Arcs en la Calle Copérnico 34 de Barcelona. Y en el cual tendré el gran honor de impartir talleres de mi reciente nuevo proyecto PekeYoguis en el que podré poner en práctica todo lo aprendido en mi formación con yoguitos, qué ganas!!

Así que si sois padres os recomiendo encarecidamente que inculquéis a vuestros hijos el amor por cuidarse y escucharse, ya que eso va a ser la base para que crezcan seguros de sí mismos, confiados con la vida y capacitados para gestionar sus emociones y el Yoga es ideal para todo esto.
Y si eres profesor de yoga te invito a que conozcas a esta maravillosa gente y verás como de a poco introduces ejercicios y conocimientos en tus clases, aunque sean para adultos, como las conversaciones del corazón, algo tan necesario en niños como en mayores!

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Os comparto un sueño: ¡el Yoga como asignatura en todas las escuelas públicas y privadas de este mundo!
Estoy muy agradecida a María y a Ju, porque han conseguido encontrar una poción mágica. Han conseguido que sus sueños se concreten y que, a través del yoga, cientos de niños y niñas puedan tener un espacio y un momento muy íntimo con su yo interior y aprendan a abrirse y relacionarse con los demás desde lo más profundo de ellos mismos. ¡Todo de una forma divertida y muy sencilla! ¡Felicidades chicas! ¡Y gracias a todas las Bellas Yoguitas que hicieron la formación conmigo, por tanta generosidad y buen rollo!

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Y para conseguir unos looks divertidos y originales para estas clases te recomiendo los nuevos conjuntos de Reebook llenos de colorido y súper calcetines de la firma sueca Happy Socks que son pura fiesta para tus pies!!

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Fotos: Mariona Villavieja

 

Look navideño

Se vienen las navidades!! Se vienen las fiestas !! Y con ellas los looks para nuestras noches más especiales!!! Mi consejo para estas Navidades es muy sencillo: ¡¡No te compres nada nuevo!!
Busca en tu armario, reconoce en tus antiguas prendas, aquellas que realmente hablan de ti y siéntete creativa para transformarlas y darles un toque nuevo y actual. O bien, pásate por una tienda de ropa usada o vintage sin estrenar, como Le swing vintage, donde encontrarás piezas de marcas íconos del fashion world y podrás encontrar algún tesoro hecho especialmente para ti.

Además de no colaborar con el consumo masivo, estarás dando una segunda oportunidad a prendas ya creadas que están casi en el olvido. Un tipo de reciclaje muy ecológico y que ayuda a mantener cierto equilibrio entre la masiva produccion y la necesidad real de consumo de la población.
Mi opción para estas fiestas es un vestido vintage de los años 70 de la Boutique Juanita 619591989, de quienes ya os he hablado en otros posts. Este vestido de dos piezas es de lo más romántico y especial. Me encanta su color amarillo pastel y sus encajes son ideales.

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Obviamente el vestido tiene tanta presencia que lo voy a tener que compaginar con un look desenfadado y muy informal y unas sandalias también muy sencillas.
Así que si te apetece un reto para estas fiestas, busca en tu baúl de los recuerdos y saca de ahí tu look único y especial para brillar!!

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Si te apetece, compártelo conmigo en mi Instagram o Twitter, etiquetándome, haré una selección y lo publicaré en mi blog y el más chulo se llevará un maravillosos regalo de reyes!! Agrega tu foto con el hastag  #estiloysaludconcristinabrondo #looknavideño y me etiquetas! Tienes hasta el 5 de enero!
Y recuerda siempre que lo importante, no son ni los regalos ni el consumo masivo que tanto llama a tus puertas en estas fechas, si no compartir con los tuyos y con tu niño o niña interior la ilusión de estos días!!
Felices fiestas!!!!!

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La gran fiesta de Aisge

La semana pasada fue la octava edición de los premios ACTÚA, que entrega cada año AISGE, nuestra querida Asociación de Intérpretes. Actores, bailarines y cantantes se daban cita en el Teatro Nuevo Apolo de Madrid y yo deseaba asistir para demostrarles mi apoyo incondicional.

Para asistir a la gala me vestí de la maravillosa diseñadora Teresa Helbig, quién acaba de celebrar su 20 aniversario en el mundo de la moda. ¡Lo ha hecho por todo lo alto con una fabulosa fiesta en Barcelona! Rodeada de sus amigos y familiares, donde ha estrenando un Cortometraje: “Etiqueta negra” dirigido por David Vergés y protagonizado por Úrsula Corberó, Macarena Gómez, Marcel Borrás, Andrés Herrera y una servidora.

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Mi look lo complementé con un diseño cañero y muy original de Aloló Jewellery, unas hormiguitas en mis orejitas y un “anillaco” de marmol negro con hormiguitas juguetonas revoloteando por él.

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Para que me dejasen como el evento se merecía, confié una vez más en Ghd España, un equipazo de profesionales que siempre están dispuestos a colaborar con el mundo de la interpretación, peinando y maquillando a numerosas actríces . Una colaboración que desde aquí aprovecho para agradecer infinitamente, ya que es de gran ayuda a la hora de promocionarse y estar siempre presente para que no se olviden de una cuando el teatro (¡¡Bienvenido sea siempre y tan necesario para crecer como actriz, te aparta de los focos del cine y de la tele!!). Además en esta ocasión pude probar las maravillosas tenacillas y rizadores y son lo más!

Estuvimos en un entorno espectacular, las peluquerías Metropolytan en Madrid, y en breve os contaré mi experiencia en sus mágicas cabinas ambientadas y decoradas de un modo increíble.

Volviendo a los premios ACTÚA, os recuerdo que engloban el cine, la danza, la televisión, el teatro y, ahora también con los premios “Haz tu acción“, premian a las organizaciones que luchan día a día y contra todo obstáculo, por tener un mundo mejor.

Nada más empezar, con el discurso de nuestra insuperable Presidenta Pilar Bardem, todos entendimos que iba a ser una gala cargada de emoción y mucha verdad. Una verdad que a veces queda eclipsada por tanta alfombra roja y glamour, pero una verdad que todos sabemos que existe y que es nuestro pan de cada día; no es fácil dedicarse a la cultura y el espectáculo en este país… es difícil mantener la ilusión intacta para no perder la esperanza y, gracias a Aisge, este esfuerzo se lleva mejor. Ya que siempre están dispuestos ayudar y asesorar a todo aquel que lo necesite. ¡Gracias por ello y mi eterno agradecimiento por ayudarme a mí cuando más lo necesité!

Se otorgaron galardones maravillosos a trayectorias increíbles como la de Manuel Galiana, Terele Pávez, Julieta Serrano y Josep María Flotats, de quién aún recuerdo la gran frase: “Para subir a un escenario hay que merecerlo y para merecerlo hay que ensayar antes“. Aunque él lo decía porque no había ensayado su discurso, a mí me pareció un lema estupendo para subrayar la profesionalidad y el gran talento de los intérpretes españoles. Unos intérpretes que estamos sufriendo esta feroz crisis y aún así no perdemos el compromiso con el público y deseamos ofrecerles siempre lo mejor de nosotros mismos.

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Otro premio que me encantó fue el de Antonio Najarro, director del Ballet Nacional, a su trayectoria artística. Aparte de que es guapísimo y tiene un talento enorme emana disciplina y tenacidad en todo lo que dice y hace, ¡¡Felicidades Antonio!!
También muy merecido el premio a Angels Margarit, quien alabó que en el presente de la danza hayan diferentes cuerpos, porque lo importante no es el cuerpo sino que tengan algo que decir.

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No me quiero olvidar de los premios “ACTÚA” a jóvenes talentos. Este año se lo llevaron la mágica Irene Escolar y el crack Miguel Ángel Muñoz, los dos contentos y hablando en todo momento de cómo la suerte es fundamental en el éxito de una carrera, más allá del talento que uno pueda tener, porque si nadie confía en ti, como decía Irene, es difícil trabajar.

Al finalizar se entregaron los premios “Haz tu Acción“. El vicepresidente Sergi Mateu, invitó a la platea a pensar que por mucho que nos vaya mal y estemos en una situación complicada, siempre hay gente que está peor y no tienen absolutamente nada. Uno de estos premios fue para PROACTIVA-SERV, una organización que realiza tareas de salvamento y socorrismo en las costas griegas y Mediterráneo central, a los cientos de refugiados que cruzan este mar de todos en busca de un futuro. Un servicio que ofrecen sin que el Estado les ayude en absoluto.

También se llevó su “Haz tu Acción” el programa de “Días de cine“, ahora con Elena Sánchez a la cabeza y que promociona el cine de fuera pero que es un gran apoyo también para el nuestro, ya que lo valora y le da el lugar que realmente se merece.

El que nos dejó con la piel de gallina fue el entregado a “Movimiento contra la Intolerancia“, una asociación que lucha desde hace más de 15 años contra el racismo en cualquiera de sus expresiones. Denunció como el Estado a veces hace oídos sordos a la realidad tan dura que se vive en nuestro país, haciendo falta más educación y más inversión en los jóvenes, para que entiendan que todos somos iguales y que el odio nunca trae nada bueno.

Cómo veis, una gala súper intensa en la cual yo recordé por qué me gusta tanto mi profesión y mis compañeros… todos los que formamos esta gran familia de actores y actríces, somos personas sensibles, empáticas. Personas que vemos más allá de nuestras propias narices y entendemos que podemos y debemos hacer lo máximo para que este mundo mejore.

Gracias Pilar Bardem por arroparnos y guiarnos, gracias también por tu incansable y feroz lucha para que este país sea un país más justo y con unos valores más dignos.
Aisge es una gran familia que piensa en dejar un legado de calidad y profundidad y me siento tremendamente orgullosa de formar parte de ella.

Una gala movilizante e inspiradora que pude disfrutar con mi amiga Noelia, que hacía un montón que no veía y también con compañeras que me encontré, como Silvia Marsó de la cual admiro su profesionalidad y coherencia, que la hacen ser un auténtico referente en el mundo de la actuación.

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¡Gracias compañeros, unidos es todo mucho mejor!

Salud vegana

Hola!! Buenos días a todos!!! Hoy os quiero hablar de los productos veganos.
Ya sabéis que mi opción alimenticia es la macrobiótica. Pero hay otra corriente, el veganismo, del cual ya os he hablado en anteriores post, y que consiste en no consumir productos procedentes de animales. Ni siquiera productos que aunque no sean alimenticios hayan sido fruto de la explotación y el maltrato animal.
En esta ocasión os quiero hablar de los productos veganos para la alimentación, en concreto aquellos que intentan asemejarse a algunos alimentos ya muy normalizados en la dieta española pero con el aliciente de que su origen es 100% vegetal.
Ya os aviso desde aquí que no todo vale en el  mercado vegano. Os aconsejo que vayáis con mucho cuidado porque algunos a pesar de ser veganos, no son ecológicos y llevan colorantes y muchos conservantes, haciéndolos menos sanos de lo que pueda parecer en un principio.
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 Para ir sobre seguro, tienes que asegurarte que su procedencia sea también respetuosa con el medio ambiente, ecológica y, a ser posible, de elaboración artesana y natural.  Ya que como os digo, no sólo por el hecho de ser veganos se deben considerar ideales para la salud y para el medio ambiente.
Yo por suerte he descubierto hace poco una cooperativa vegana super interesante!! Tiene un magnífico servicio de envío a domicilio y te llega tu pedido de una manera rápida y muy efectiva directo de la web a tu cocina! Todo en una caja súper bien embalada y con frío en su interior, lo que asegura el buen estado de los alimentos. ¡100% artesanos estés donde estés de España! ¡Además, sus precios son muy asequibles!
La cooperativa se llama VEGASUN ,una cooperativa que cree en un mundo sin explotación hacia los demás y elaboran productos libres de conservantes, colorantes y aditivos artificiales. Cuentan, además, con un servicio de catering para eventos y productos de repostería y tartas que me muero por probar, la verdad. Aquí os dejo su enlace por si os apetece hacer un pedido a través de su web o simplemente curiosear www.vegasun.es
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Yo recibí hace poco un pedido y os aseguro que son de primera calidad. Aprovecho para dejaros una recetilla que hice con trigo sarraceno, un cereal ideal para esta época del año, porque fortalece tus riñones, dándote calor interno. Hecho al estilo cuscús, con verduras pochadas y, como condimento estrella, ¡el chorizo picante de Vegasun y un poco de lomo adobado que viene con un aceitito muy especiado que le da al plato un riquísimo sabor exótico y mucha vida!
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Primero añade agua hirviendo al trigo sarraceno y déjalo reposar tapado durante unos 10 minutos y luego hiérvelo a fuego lento durante otros 10 minutos. Aparte, en una olla con un poquito de aceite rehoga la cebolla con una pizca de sal, añade calabaza y zanahoria cortada a trozos medianos y remueve sin añadir más aceite. Sólo un poquito de sal. Sí ves que se te pega a la olla, añade un chorrito de agua. Una vez cocinadas, puedes mezclar las verduras con el aceite del lomo en adobo y luego tanto el lomo, como el chorizo picante pasarlos por una sartén. Emplata todo, añade unas semillitas tostadas y ya tienes un plato ideal listo, riquísimo  y vegano!!
Y un regalito para todos mis seguidores: si compras en VEGASUN, y les comentas que les has conocido a través de este blog, añadirán a tu pedido un producto TOTALMENTE GRATUITO!!
Puedes contactar con ellos a través de:
email: cooperativavegasun@gmail.com
Insta: cooperativa_vegasun
Facebook: Cooperativa Vegasun
Twitter: @Vegasunv
#healthylife #healthyfood
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El Rec, ¡una oportunidad única!

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Dos veces al año el emblemático barrio industrial de el REC en Igualada se transforma en un auténtico festival de tiendas, conciertos, Foods Truck, talleres y todo en un ambiente lleno de buen rollo y muy festivo. Ayer abrió sus puertas su 15ª edición El Rec y por primera vez pude comprobar por mí misma la espectacularidad del lugar y la cantidad de marcas de alta calidad que hay y con precios únicos en sus prendas.

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Quedé fascinada por una de sus calles principales en las que te puedes perder en sus Pop-Up Stores más clásicos y emblemáticos como el de Sita Murt. Además, Sita fue una de las responsables de que este barrio de Igualada, donde ella creció, se haya conservado y consolidado a través ya de 15 ediciones en uno de los festivales más importantes de Cataluña y me atrevería a decir de toda España también.

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Por eso, el artista Ramón Enrich le hizo este bonito homenaje en las paredes del interior del barrio ya que ella siempre decía “El Rec, el meu barri”.

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¡En su tienda encontrarás preciosas prendas a precios increíbles! Yo me enamoré de casi todo. ..jijiji! Pero sobre todo de este jersey azul que llevo en las fotos. Se nota que el punto es uno de los símbolos de esta firma y que lo domina a la perfección.

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También está otro clásico como Textura, donde encontré unas fantásticas mantas para el sofá de mi nueva casa. Suaves, elegantes y sobre todo muy calentitas; ideales para estos meses de frío que estamos teniendo. Tampoco puedes perderte las ofertas que tienen en sus míticas toallas, ¡querrás comprarlas todas!

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Otra tienda que disfruté muchísimo fue la de Josep Abril, Txell Miras y Míriam Ponsa. En su tienda me encontré con la actriz Anna Moliner y el actor Joan Negrié que están apunto de reestrenar en Barcelona la obra de teatro  “Yo Say Tomato”. Nos echamos unas risas brindando y yo escogiendo unos chulisimos pantalones de Míriam que me muero por estrenar! Como le comenté a Josep Abril me parece un regalazo para los clientes encontrarse con sus diseñadores favoritos durante sus compras y poder comentar con ellos las necesidades que tienen a la hora de vestirse y muy enriquecedor para ambas partes escuchar sus respectivas opiniones.

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También pude encontrar cositas para mi hija en Nice Things donde además ofrecen a sus clientes un maravilloso regalo, una bolsa preciosa diseñada exclusivamente para colaborar con la lucha contra el cáncer qué te dan en compras superiores a 60 € hasta agotar existencias.

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Una de las cosas buenas del Rec es que además de las firmas que siempre han acompañado al Festival de Moda desde sus inicios, también hay otras nuevas que descubres y que así tienen su oportunidad para darse a conocer al gran público. Yo personalmente no conocía Mi&Co ni Indi And cold y ambas me han gustado bastante. Además allí me encontré con Elisabeth, bloguera de BarnaChic que también os contará en su blog su experiencia personal. Os enseño las cositas que me robaron el corazón a ver que os parecen…

Este conjunto de Mi&Co…

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Y esta chaqueta de Ind And Cold que es un aténtico objeto del deseo…

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Por último una visita a mi amiga Susisweetdress, con las que nos pusimos al día de nuestras cosas y pude ver prendas de la nueva colección, todo súper chulo! También me lleve la grata sorpresa de coincidir con Colmillo de Morsa el único día en el que estaba en el Rec.

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¡Ah! Y no me olvido de una firma pequeñita pero con mucha alma… MedWinds, ¡no dejes de visitar su pop-up store!

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Así que ya veis, moda y más moda pero también Food trucks ricos y muy sanos como el Teca Van, donde me zampé un riquísimo frankfurt y donut vegano. También encontraréis música en directo tanto en el escenario Rec como en el Escenario Dj Estrella Damm. Y si aún no te has decidido a ir, te aviso que durante todo el finde habrá actividades, sorpresas y talleres para niños y también para mayores como una cata comentada de vinos con el experto enólogo Lionel Vigneron en la terraza de Torres.

Así que tanto si estás cerca de Igualada como si no, corre a hacer tus compras navideñas o a darte un capricho.. o dos al Rec.014 !!!!! Infórmate en su web de todas las actividades que va a haber estos tres días y de los autobuses lanzadera que te traen y te llevan desde la estación. ¡No hay excusas! Piérdete por el barrio del Rec de igualada y disfruta de un concepto nuevo de hacer compras. ¡Tienes hasta el sábado!

Fotos: Marc Vila

@CristinaBrondo_

Ópera gastronómica en Barcelona!

opera-samfaina_evento11oct2016_133Ha nacido un nuevo restaurante en el corazón de Barcelona y le llamo restaurante para que os ubiquéis pero es mucho más que eso. Es algo más parecido a un parque de atracciones gastronómico dónde los Hermanos Roca te invitan a dejar volar la imaginación y dejarte seducir por la maravillosa gastronomía catalana. Se encuentran en la emblemática Rambla de Barcelona, justo al lado del Liceo, de ahí su extravagante y curioso nombre: Ópera Samfaina.

opera-samfaina_evento11oct2016_091De la mano de Albert Roca, Joan Gracia, Fran Aleu y su maravilloso equipo, desde que entras empiezas a meterte en un viaje por la historia de la gastronomía de Catalunya y a través de vídeos, animaciones e instalaciones, te sumerges en un mundo de fantasía y surrealismo maravilloso. Hay algunas instalaciones tan divertidas como la del “caganer” que hace una caca de chocolate después de introducir una pelota por su boca!!!

whatsapp-image-2016-11-08-at-11-51-11Una explosión visual, gustativa y sonora que no te dejará indiferente. También puedes sentarte en la mesa principal, llamada Odisea Catalana, donde puedes ver una proyección de Franc Aleu y los hermanos Roca donde se repasa la historia de la gastronomía catalana. Déjate guiar con un menú degustación de productos típicos catalanes en la mesa principal o bien puedes sentarte en las mesas donde se sirve una serie de tapas que van relacionadas temáticamente con las imágenes que se proyectan en la mesa. whatsapp-image-2016-11-08-at-11-44-40

whatsapp-image-2016-11-08-at-11-46-46También puedes pasear tranquilamente por el local e ir tomando los diferentes platos qué hay en cada paradita, también relacionada la ambientación del espacio con lo que comes.

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Aunque, si os soy sincera, me está costando mucho explicarlo realmente qué es Ópera Samfaina porque eso es lo bueno del lugar, que no tiene explicación posible ni una descripción sencilla. Es algo nuevo y misterioso que debes descubrir por ti mismo, una aventura sensorial de la cual sales con un grado más de locura sana, el estómago lleno y contento y lo más importante… Sales con el alma emocionada…

whatsapp-image-2016-11-08-at-11-53-42Un lugar único y muy especial con una tienda de souvenirs también típicos catalanes, ideal para agasajar a tus familiares si estás de visita en Barcelona.

@CristinaBrondo_

Aire de relax en Barcelona!

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Vivir en una gran ciudad conlleva mucho estrés y un desgaste de energía muy importante pero eso ya no es excusa para no sentirse conectado con uno mismo y encontrar cierta paz interior a pesar de vivir en medio del mundanal ruido.
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Aire de Barcelona tiene ya en varias ciudades españolas su particular paraíso como en Sevilla, Almería y Vallromanes, donde puedes disfrutar de un baño, relajarte y sentir como tu cuerpo se revitaliza al 100%.
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Uno de los espacios que más me gusta de Aire en España es el que tienen en Vallromanes, no sólo porque está en medio de la naturaleza sino porque te puedes quedar a dormir en el Hotel Mas Salagros Ecoresor, que es donde se encuentra. Un auténtico paraíso en el que puedes perderte solo a media hora de Barcelona que conocí de la mano de alquimia y en el cual pudimos disfrutar de una un ritual de belleza de la mano de esta firma, enmarcado en el solsticio de verano y en el cual pudimos varias mujeres recobrar toda nuestra magia y energía de cara al cambio de estación.
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También es un regalo maravilloso para hacer a amigas o familiares como cuando se lo hice a mi amiga Silvia para sus 40 años y las dos pudimos disfrutar de una maravillosa tarde entre baños saunas y masajes. ¡Ya veis con qué carita salimos las dos!
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También es un lugar ideal para vivir en pareja y encontrar tiempo para relajarse juntos. Además ahora con la nueva bañera de vinoterapia podrás deleitarte con uno de los placeres ancestrales más beneficiosos que hay para la piel.
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Hace unas semanas acudí con mi amiga y actriz Anna Bertran a la inauguración de la nueva fase de Aire de Barcelona, una maravillosa ampliación que lo convierte en un auténtico oasis.  En la inauguración pudimos disfrutar de un sushi maravilloso y un auténtico bacanal de chocolates a manos de Lindt. Una inauguración llena de fantasía y sensualidad.
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Y si no quiere ir con amigos o con pareja, date un capricho y pásate por tu Aire en tu ciudad y sumérgete en sus aguas para dejar en ellas todo tu estrés y ansiedad y salir renovado tanto por dentro como por fuera.
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@CristinaBrondo_

 

¡Al mal tiempo, buena cara!

img_8224De acuerdo. Viene el mal tiempo y encima este fin de semana cambian el horario así que cuando nos despertemos aún será más de noche y nos dará más pereza despegarnos de las sábanas y salir de casa. Pero eso no es motivo para ir con caras largas por la vida y sintiéndonos tristes y desolados… ¡El frío también tiene su parte buena!

img_8208Te acurrucas más con tu pareja, te quedas más en casa con los amigos para hacer cenas que se alargan hasta las tantas y ponerse los jerseicitos y las prendas más abrigaditas que tenemos en el fondo del armario y ya debemos empezar a sacar.

img_8278Es época de recogimiento pero también de cultivar nuestro interior, por eso os traslado este mensaje que me enviaron hace poco por una cadena de WhatsApp algunas amigas y que creo que todos deberíamos tener muy presente porque la vida son dos días y la alegría de vivir nunca debe de perderse o al menos que sea nuestro objetivo en nuestro camino ser feliz es estar contentos y disfrutar de las pequeñas cosas que son las realmente importantes:

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Me ha encantado este mensaje, es de los que leeré más de una vez… Y por eso quiero compartirlo contigo:

¡Siempre positivo!
¡Nunca negativo!

Las vueltas de la vida

El hijo que muchas veces no limpia su cuarto y se pasa el tiempo viendo la tele,
significa que…
¡Está en casa!

El desorden que tengo que limpiar después de una fiesta,
significa que…
¡Estuvimos rodeados de familiares o amigos!

Las ropas que están apretadas,
significa que…
¡Tengo más que suficiente para comer!

El trabajo que tengo al limpiar la casa,
significa que…
¡Tengo una casa!

Las quejas que escucho acerca del gobierno,
significa que…
¡Tengo libertad de expresión!

No encuentro estacionamiento,
significa que…
¡Tengo coche!

Los ruidos de la ciudad,
significa que…
¡Puedo oír!

El cansancio al final del día,
significa que…
¡Puedo trabajar!

El despertador que me despierta todas las mañanas,
significa que…
¡Estoy vivo/a!

Finalmente, los mensajes que recibo,
significa que…
¡Tengo amigos pensando en mí!

CUANDO PIENSES QUE EN LA VIDA TE VA MAL…
LEE OTRA VEZ ESTE MENSAJE

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

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Este es el mensaje que me pasaron algunas amigas. La primera fue Innocence que es un reflejo constante de esto que os cuento: Pura luz y alegría a pesar de todos los inconvenientes. A tí te dedico este post! Gracias por estar ahí siempre dando ánimos y buenos consejos. ¡Te quiero amiga!

img_8186¡uin besazo súper fuerte y feliz Halloween y castañada y día de Todos los Santos!

Look y localización: Boutique Juanita

Fotos: Mariona Villavieja

@CristinaBrondo_

¡Flechazos!

Hola feliz martes a todas y todos!!! Hoy os quiero hablar de unos flechazos que he tenido últimamente y que quiero enseñaros. Uno tiene que ver con la alimentación y el otro con ropita y regalitos para bebés.

whatsapp-image-2016-10-24-at-16-09-29El primero es un restaurante en Barcelona situado en la calle Marina número 52 que se llama ‘All you eat is Love’ y es uno de mis descubrimientos más recientes. Su alimentación se basa en una dieta vegetariana y limpia y sus platos están llenos de sabor y color. Tienen una carta muy original y un surtido de postres que es un auténtico festín. Aún no puedo dejar de sentir en mi paladar el pastel de limón en vaso y también muy recomendable el pastel Red velvet en vaso. ..pura delicatessen!!

whatsapp-image-2016-10-24-at-16-06-10Estuve hace unas semanas con mis amigas y actrices Anna Bertrán y Julia Creus y si bien la comida es el auténtico protagonista de este restaurante y de este flechazo no puedo dejar de recordar lo bien que nos lo pasamos gracias al ambiente tan divertido y jovial que había en el restaurante en parte gracias a su encargado.

whatsapp-image-2016-10-24-at-16-07-39Porque muchos que empezáis ahora a acudir a este tipo de restaurantes más sanos, no os dais cuenta de la suerte que tenéis ya que antes los restaurantes típicamente macrobióticos o vegetarianos solían ser algo austeros y aburridos pero por suerte hoy en día esto ha cambiado y te puedes encontrar lugares como All you Eat is love que no tienen nada que envidiar a cualquier restaurante o bar o cafetería común y encima tiene el plus de que tu cuerpo y tu mente van a agradecerte infinitamente comer de sus sabías cocinas.

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whatsapp-image-2016-10-24-at-16-04-35No te pierdas sus Calabaguetis! Son espaguettis al pesto hechos con calabacín en tiras… Tampoco puedes perderte sus cremas para picar como el triple hummus diping y mi wrap preferido el grilled Zucchini hummus! Para los amantes del picante el wrap Chiuaua todo de la mano de la chef Aina Simon.

whatsapp-image-2016-10-24-at-15-58-37Y el otro flechazos se trata de una página web que si vas a tener un bebé o tienes amigas que van a tener bebés no puedes dejar de visitar para hacerte con el ya famoso collar mordedor, hecho con silicona apta para bebés y libre de tóxicos. Además también puedes ponerlo en la nevera para que esté fresquito y calme así el dolor de encías del bebé. Se llama MamiBB y os la recomiendo!

whatsapp-image-2016-10-24-at-16-00-49Además el cierre se abre cundo recibe un tirón para evitar que la mami se haga daño.

Los vas a encontrar en infinitos diseños y colores cada uno con un rollo diferente para que encuentres el que más se ajusta a tu personalidad a tu look del día. En la web también encontrarás packs regalos con camisetas como ésta que os enseño de Dressmadre. Es super práctica para las futuras mamis y con este texto tan divertido que queda justo a la altura de la creciente panza.

collar-mordedor-2Además de ser uno de los productos revelación de los últimos meses, se trata de una empresa de una mami emprendedora vital y valiente, Montse, que tras mucho esfuerzo y disciplina ha conseguido que su producto sea un auténtico Must Have para todas las futuras mamis. No dejéis de entrar en su web porque los precios no son nada caros y es un regalo muy bonito personal y además muy necesario!

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Y también un tercer flechazo estas dos hermosuras que están conmigo en el restaurante porque la vida tiene estos regalitos escondidos y de vez en cuando te vas encontrando con personas qué te parece mentira no haber conocido antes gracias chicas aparte de unas actrices maravillosas sois unas mujeres increíbles e inspiradoras

Porridge quinoa dulce!

Muchas veces me preguntan sobre los desayunos ya que cuando uno intenta comer sano es siempre a primera hora del día cuando más dudas y complicaciones se encuentran. En macrobiótica se aconseja desayunar salado ya que tonifica mucho más el organismo y anímicamente también se aconseja para tener más energía y focalización. Pero para muchas personas les resulta muy difícil hacer el cambio, por eso en este post os voy a hablar de una receta de sabor dulce muy aconsejable para empezar el día con vitalidad.

El porridge no deja de ser una crema de cereal. Universalmente es conocido el porridge de avena que tanto se consume en el Reino Unido o en Escocia y también en Estados Unidos pero hay un porridge mucho más saludable que es el elaborado por cereales como el mijo o la quinoa en su versión integral. También se puede hacer con arroz previamente cocinado e incluso con algún cereal de más rápida cocción como el cuscús pero tanto el mijo como la quinoa son los más aconsejables ya que son los mas equilibrados.

food10Quinoa biológica

Además hay que ir con cuidado con la avena ya que es algo mucolítica, es decir que provoca mucosidad en el organismo. Sin embargo tanto el mijo como la quinoa tiene efectos muy positivos y son un desayuno perfecto para toda la familia. Yo normalmente tomo la versión salada hecha con alga kombu o incluso con ciruela de umeboshi qué tonifica aún más mi organismo, pero si quieres empezar con algo más suave, ¡no te pierdas esta receta!

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food9Limpiar la quinoa

food8Cortar los orejones

food6Una taza de quinoa por tres o cuatro tazas de agua, pasas un par de orejones biológicos cortaditos y un poco de vainilla.

food11Para la vainilla es aconsejable comprar una vaina natural, abrirla por la mitad y sacarle la pulpa. También puedes utilizar canela en rama. Si quieres puedes añadir un cachito de piel de limón. También hay quien le echa un chorrito de leche vegetal e incluso un poquito de melaza de arroz para endulzarla pero a mí me parece algo excesivo así que cada uno haga lo que mejor le convenga.

food7Seguidamente le añadimos las pasas

food5Luego tostamos las semillas lentamente.

food4Un truco para saber si el sésamo está tostado:si se deshace al presionarlo entre los dedos.

Este es un desayuno nutritivo y energético muy digestivo, ideal si tienes que hacer mucha actividad durante la mañana tanto física como mental. Si la haces con quinoa también es buena para adelgazar y si la haces con mijo te va a dar más calor interno y te va a secar el exceso de humedad interior.

Las cremas por la mañana son muy aconsejables tomarlas calentitas ya que nuestro cuerpo por la mañana necesita hidratarse y si tomas algo frío o muy seco como unas tostadas, puede ser que tu energía baje mucho y te sientas muy débtil durante la mañana.

A la hora de servir el porridge es conveniente tostar un poco de sésamo y molerlo junto a unas pipas de calabaza y unas almendras.

food1Que muele todo en la Suribachi (o mortero japonés). Éste se diferencia del mortero que nosotros conocemos por una forma menos cóncava y porque tiene unas estrías que hacen más fácil y rápida la tarea de moler, además de que el producto queda menos chafado y menos alterado. A continuación se le añade al porridge para que hay en dos texturas diferentes la más blanda de la crema y untuosa y nada más crujiente e incluso con un toque salado de las semillas por encima.

food2Poner a cocinar y cuando hierva bajar a fuego bajo y dejar aproximadamente unos  35/40 minutos. Yo uso la olla vitalisuer de marion que es un horno al vapor. Es Ideal para no perder nutrientes y vitaminas ya que la temperatura siempre es estable y no tan alta como el hervor.

img_2242¡Así que si te apetece probar otro tipo de desayuno aquí tienes esta receta! Acompañalo con un té rojo o bancha o kukicha y verás cómo te lo agradece tu cuerpo y tu mente.

@CristinaBrondo_